栄養とおうちごはんに関するレシピブログ。20代夫婦の2人で毎日レシピと栄養の情報をお届けします!

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「 野菜 」 一覧

【レシピ】栄養も調理も良いことづくし!鮭のホイル焼きの作り方

栄養をぎゅっと閉じ込めて逃がさない!フライパンも汚れない鮭の包み焼きのレシピを紹介します。 この料理を作った背景 寒くなってくると食べたくなる鮭の包み焼き。 栄養は逃げないし、柔らかく仕上がるし、フラ ...

【献立】ぷっくり卵が写真映え!目玉焼きハンバーグの献立

今回の献立は【見た目100点なハンバーグ】をテーマに、ちょっとした記念日にもぴったり合うようなメニューにしてみました! The洋食レストランな献立! お付き合いが長かったり、一緒に暮らしたりしていると ...

【献立】冷え性に効く!春キャベツと明太子のパスタで春色献立

今回の献立は【春色】をテーマに、見た目も食材も春を感じられるようなメニューにしてみました! 冷え性・肩こりを解消して春を迎える献立! 今日は春一番が吹くという予報を聞いたので、春色を意識してみました。 ...

【献立】アンチエイジング効果!鮭おにぎりとおかずを楽しむ和食ワンプレート献立

今回の献立は【和食でアンチエイジング】をテーマに、鮭おにぎりを中心としたワンプレートメニューにしてみました! 見た目も楽しいアンチエイジング和食プレート! 消費期限が近いイクラとじゃがいもに、熟れたア ...

【献立】美肌効果テキメン!なトマトの煮込みがメインの献立

今回の献立は【美肌効果】をテーマに、ご飯にもパンにも合う煮込みメニューにしてみました! トマト缶を活用な献立! 季節の変わり目は、なんとなく肌の調子が悪くなったりしますよね。 (スキンケアを季節ごとに ...

【レシピ】こっくり美味しい!野菜と鶏肉のトマト煮込みの作り方

ごろごろ食材がたまらない!美肌効果もありながら、フライパン一つで完成の野菜と鶏肉のトマト煮込みの作り方を紹介します。 この料理を作った背景 季節の変わり目は、肌も荒れがちということで、トマトを存分に使 ...

【レシピ】春一番!春キャベツと明太子のオイルパスタの作り方

食卓に季節感を!春キャベツと明太子のオイルパスタのレシピを紹介します。 この料理を作った背景 春一番が吹くと予報を聞き、ちょうど良いタイミングで買えた春キャベツを使いたいなと思い作ってみました。 見た ...

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