栄養とおうちごはんに関するレシピブログ。20代婚約中の2人で毎日レシピと栄養の情報をお届けします!

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「 主食 」 一覧

【献立】冷え性に効く!春キャベツと明太子のパスタで春色献立

今回の献立は【春色】をテーマに、見た目も食材も春を感じられるようなメニューにしてみました! 冷え性・肩こりを解消して春を迎える献立! 今日は春一番が吹くという予報を聞いたので、春色を意識してみました。 ...

【献立】アンチエイジング効果!鮭おにぎりとおかずを楽しむ和食ワンプレート献立

今回の献立は【和食でアンチエイジング】をテーマに、鮭おにぎりを中心としたワンプレートメニューにしてみました! 見た目も楽しいアンチエイジング和食プレート! 消費期限が近いイクラとじゃがいもに、熟れたア ...

【レシピ】おうちで簡単魚介パスタ!?鮭といくらのパスタの作り方

子供から大人まで大人気の鮭といくらも、実はオイルパスタにびったり!和風と洋風がコラボした鮭といくらのパスタのレシピを紹介します。 ひな祭りのいくらが残ってる!ということで、パスタが食べたい気分というリ ...

【レシピ】春一番!春キャベツと明太子のオイルパスタの作り方

食卓に季節感を!春キャベツと明太子のオイルパスタのレシピを紹介します。 この料理を作った背景 春一番が吹くと予報を聞き、ちょうど良いタイミングで買えた春キャベツを使いたいなと思い作ってみました。 見た ...

【レシピ】夏は食欲促進、冬はぽかぽか!簡単ジャージャー麺の作り方

季節選ばず、つるっと喉越し!ピリ辛がたまらないジャージャー麺のレシピを紹介します。 この料理を作った背景 つるっとした麺料理が食べたいとのことで、作ってみました! 豆板醤(トウバンジャン)と甜麺醤(テ ...

【レシピ】塩気がポイント!生ハムとアスパラガスのクリームパスタの作り方

生ハムの塩気が調味料代わりになり、まとまり感がUP!生クリームなしで作れる見た目もおしゃれな生ハムとアスパラガスのクリームパスタのレシピを紹介します。 この料理を作った背景 冷蔵庫に、期限が迫った生ハ ...

【レシピ】鶏肉の栄養がギッシリ!定番オムライスの作り方

ケチャップでメッセージを書いて愛情表現!定番オムライスのレシピを紹介します。 この料理を作った背景 手料理の定番のオムライスは、ケチャップでメッセージなどを書けるのでいいですよね!お互いの名前を書いた ...

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