栄養とおうちごはんに関するレシピブログ。20代婚約中の2人で毎日レシピと栄養の情報をお届けします!

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【レシピ】チャーシューよりも優しい味!炒めるだけの鮭チャーハンの作り方

丁寧に炒めるだけでパラパラ!鮭チャーハンのレシピを紹介します。 この料理を作った背景 鮭ごはんを炊いたら、鮭チャーハンにもしたくなってしまい作ってみました! 大葉とイクラの相性も良くて、おすすめです。 ...

【献立】冷え性に効く!春キャベツと明太子のパスタで春色献立

今回の献立は【春色】をテーマに、見た目も食材も春を感じられるようなメニューにしてみました! 冷え性・肩こりを解消して春を迎える献立! 今日は春一番が吹くという予報を聞いたので、春色を意識してみました。 ...

【献立】アンチエイジング効果!鮭おにぎりとおかずを楽しむ和食ワンプレート献立

今回の献立は【和食でアンチエイジング】をテーマに、鮭おにぎりを中心としたワンプレートメニューにしてみました! 見た目も楽しいアンチエイジング和食プレート! 消費期限が近いイクラとじゃがいもに、熟れたア ...

【献立】美肌効果テキメン!なトマトの煮込みがメインの献立

今回の献立は【美肌効果】をテーマに、ご飯にもパンにも合う煮込みメニューにしてみました! トマト缶を活用な献立! 季節の変わり目は、なんとなく肌の調子が悪くなったりしますよね。 (スキンケアを季節ごとに ...

【レシピ】おうちで簡単魚介パスタ!?鮭といくらのパスタの作り方

子供から大人まで大人気の鮭といくらも、実はオイルパスタにびったり!和風と洋風がコラボした鮭といくらのパスタのレシピを紹介します。 ひな祭りのいくらが残ってる!ということで、パスタが食べたい気分というリ ...

【レシピ】塩気がポイント!生ハムとアスパラガスのクリームパスタの作り方

生ハムの塩気が調味料代わりになり、まとまり感がUP!生クリームなしで作れる見た目もおしゃれな生ハムとアスパラガスのクリームパスタのレシピを紹介します。 この料理を作った背景 冷蔵庫に、期限が迫った生ハ ...

【レシピ】ロールキャベツをリメイク!豚肉トマトソースパスタの作り方

トマトとなすとチーズで相性抜群!さらに、隠し味でコクが出ている、王道トマトソースパスタのレシピを紹介します。 この料理を作った背景 ロールキャベツを作ると、お決まりでスープがあまるので、今回は豚肉とト ...

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