栄養とおうちごはんに関するレシピブログ。20代婚約中の2人で毎日レシピと栄養の情報をお届けします!

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【レシピ】超簡単美肌メニュー!鶏もも肉のキャベツ蒸しの作り方

食材の栄養素とうまみがぎっしり!フライパン一つで完成する鶏もも肉のキャベツ蒸しのレシピを紹介します。 この料理を作った背景 フライパンのまま食卓に出せると楽ちんですよね。 なので、今回はフライパンで盛 ...

【レシピ】お肌の調子改善!鶏むね肉のピーマン炒めの作り方

淡泊な鶏むね肉が変身!とろみが食欲をそそる鶏むね肉のピーマン炒めのレシピを紹介します。 この料理を作った背景 鶏むね肉が半額で買えたので、メインで作ってみました! ピーマンの美肌効果と、鶏むね肉の低カ ...

【レシピ】栄養素の黄金コンビ!もやしとしめじの副菜の作り方

2つの調味料で簡単に作り置きおかず!むくみ予防にもなるもやしとしめじの副菜のレシピを紹介します。 この料理を作った背景 豚ニラ炒めで半分使ったもやしですが、もやしはダメになってしまうのが早いので、残っ ...

【レシピ】栄養も調理も良いことづくし!鮭のホイル焼きの作り方

栄養をぎゅっと閉じ込めて逃がさない!フライパンも汚れない鮭の包み焼きのレシピを紹介します。 この料理を作った背景 寒くなってくると食べたくなる鮭の包み焼き。 栄養は逃げないし、柔らかく仕上がるし、フラ ...

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